"Corps et esprit : deux piliers, une même importance"

Et si on arrêtait d’opposer santé physique et santé mentale ? Aujourd’hui, il est essentiel de rappeler que prendre soin de son esprit est tout aussi vital que de protéger son corps. Les deux sont indissociables : un déséquilibre de l’un impacte inévitablement l’autre.

Pourquoi accorder la même importance au physique et au mental ?

• Interdépendance avérée : Le stress, l’anxiété ou la dépression peuvent fragiliser le système immunitaire, augmenter les douleurs physiques, ou ralentir la guérison après une maladie. À l’inverse, une bonne santé mentale favorise la récupération, la motivation et l’énergie au quotidien.

• Reconnaissance scientifique : Les neurosciences montrent que le cerveau et le corps communiquent en permanence. Les émotions influencent le rythme cardiaque, la digestion, le sommeil… et inversement, une activité physique régulière stimule la production de neurotransmetteurs du bien-être.

• Un même droit à l’attention : Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi naturel et légitime que de consulter pour un mal de dos ou une grippe. Il n’y a pas de hiérarchie : les deux méritent écoute, prévention et accompagnement.

  
  

Le parallèle premiers secours physiques / PSSM : une même urgence citoyenne

Premiers secours physiques	Premiers secours en santé mentale (PSSM)
Réagir à une urgence corporelle	Réagir à une crise psychique
Gestes simples à apprendre	Méthode d’écoute et d’orientation
Sauver une vie	Sauver une vie, Soutenir, orienter, redonner espoir

Protéger le corps, c’est vital. Soutenir l’esprit, c’est tout aussi essentiel. Ensemble, faisons de la santé mentale et physique une priorité égale dans nos vies et dans la société !

N'hésitez pas à prendre contact pour participer à une formation PSSM.

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