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ECO-ANXIETE, PARLONS-EN...



En général, l'éco-anxiété est un sentiment de préoccupation et d'anxiété face à la crise climatique et à ses conséquences sur la planète et l'humanité. Les personnes souffrant d'éco-anxiété peuvent ressentir une profonde tristesse, de l'angoisse et de l'impuissance face à l'ampleur de la crise climatique et peuvent être submergées par les mauvaises nouvelles et les événements climatiques extrêmes.


L'éco-anxiété peut se manifester à tout âge et de différentes manières, par exemple :

  • Insomnie et troubles du sommeil

  • Sentiment de culpabilité et de honte

  • Peur pour l'avenir de la planète et de l'humanité

  • Sentiment d'impuissance face à l'ampleur de la crise climatique

  • Découragement et apathie

  • Anxiété sociale et isolement


La sophrologie peut être une aide précieuse pour les personnes souffrant d'éco-anxiété. En effet, cette pratique de relaxation dynamique permet de développer une conscience positive de soi et de son environnement, de renforcer sa capacité à gérer les émotions négatives et de favoriser la pensée positive.


La sophrologie peut donc aider les personnes souffrant d'éco-anxiété à renforcer leur résilience émotionnelle, à gérer leur stress et leurs émotions, à se reconnecter avec la nature et à favoriser la pensée positive.

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